Gourmet – Frühstücksempfehlungen
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, mit der wir den Tag energisch beginnen können. Wir sollten unsere Frühstücksmahlzeiten für eine gesunde Ernährung nicht auslassen. Darüber hinaus ist das Frühstück, das wir mit unseren Lieben im Urlaub haben, sehr angenehm.
Mit Gourmet – Köstlichkeiten aus der Weltküche können Sie aus solchen besonderen Momenten einen unvergesslichen Moment machen, sowohl für sich selbst als auch für Ihre Lieben.
Unser erster Vorschlag stammt aus der italienischen Küche.
Italien ist das zweitgrößte Menschenleben in Europa und verdankt dies zweifellos seiner gesunden Ernährung. Sie konsumieren viel Oliven und Olivenöl, die ein wichtiges Produkt der mediterranen Kultur sind.
Das Frühstück haben wir aus der italienischen Küche gewählt;
Frittata
Eine Liste der Materialien;
- 4 Eier
- 100 Gramm Ziegenkäse
- 6 getrocknete Tomaten
- 6 Kirschtomaten
- 1 Stiel Frühlingszwiebeln
- Ein halbes Bündel frisches Basilikum
- Ein halbes Bündel Petersilie
- Olivenöl, schwarzer Pfeffer, Salz.
Eine Liste der Materialien;
Die Eier werden schaumig geschlagen. Petersilie und Frühlingszwiebeln fein hacken. Die getrockneten Tomaten halbieren. Extrahieren Sie die Basilika manuell aus mittlerer Größe. Die Hälfte des Ziegenkäses hacken. Mischen wir alle Zutaten außer dem Rest des Ziegenkäses und der Kirschtomaten mit dem Ei. Olivenöl in eine Pfanne geben und den Boden der Mischung in einer Pfanne kochen. Den restlichen Ziegenkäse und die halbierten Kirschtomaten hinzufügen. Legen Sie das Omelett zusammen mit der Pfanne in den Ofen, den Sie auf 200 Grad erhitzt haben. Wenn das Oberteil gekocht ist, ist Ihre Frittata fertig.
Mexikanischer Frühstückstipp für diejenigen, die scharf lieben
Huevos Rancheros
Eine Liste der Materialien;
- 4 Eier
- 4 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Lorbeerblätter
- 2 rote Paprika
- Chili, Salz, Pfeffer und Tortillabrot
Zuallererst wird die Verwendung einer kleinen Menge Zucker in diesem Rezept den Säuregehalt der Tomate ausgleichen und bessere Ergebnisse liefern.
Wie es gemacht wird;
Zwiebeln, Paprika und Knoblauch 10-15 Minuten kochen lassen. Die Tomaten und Gewürze in die Pfanne geben und kochen, bis das Wasser ein wenig absorbiert ist. (ungefähr 7 Minuten.) Machen Sie mit Hilfe eines Löffels Rohlinge in der Tomatensauce, legen Sie die Eier in diese Räume und kochen Sie, ohne sie zu verteilen. Mit geriebenem Käse und gehackter Petersilie garnieren. Das Tortillabrot erhitzen und damit servieren.
Ein spezielles Frühstücksrezept aus der Türkischen Küche; „Menemen“
Eine Liste der Materialien;
- 3 Esslöffel Butter
- 4 Eier
- 3 mittelgroße Tomaten
- 1 scharfer grüner Pfeffer
- 2 süße Capia-Paprika
- 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
Wie es gemacht wird;
Braten wir die fein gehackten Paprikaschoten in der Butter, die wir in einer Pfanne geschmolzen haben. Lassen Sie uns auf diese Weise 3-4 Minuten weiter rösten. Fügen wir die Tomaten, die wir in kleine Würfel geschnitten haben, zu den Paprikaschoten hinzu, nachdem wir den Saft abgelassen haben.
Lassen Sie uns Salz hinzufügen und so viel mischen, wie wir wollen. Nachdem die Tomaten weich sind, fügen wir die Eier hinzu. Lassen Sie es uns kochen, indem Sie die weißen Teile der Eier mischen. Wenn die Konsistenz des Eigelbs etwas dunkler wird, fügen wir den geriebenen Cheddar-Käse hinzu. Menemen ist bereit. Guten Appetit.
