Kann die menschliche Größe erhöht werden?

Hört das Höhenwachstum auf, wenn wir am Bodybuilding arbeiten?

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen diese Frage stellen. Sportler, die sich für Sportarten interessieren, die ein intensives Krafttraining erfordern, geben ihnen oft die Schuld, dass sie das menschliche Wachstum verkürzen oder stoppen, weil sie kurz erscheinen.
Dies ist jedoch nicht der Fall.

Der Grund, warum eine Person, die Gewichtheben macht, kurz ist, ist, dass es in diesem Sport vorteilhaft ist, kurz zu sein. Wenn die Körpergröße kurz ist, ist der Bewegungsbereich kürzer als der einer großen Person, was dem Athleten einen Vorteil verschafft.

Eine große Person ist schwieriger, die Übungen im Gewichtheben oder Powerlifiting zu machen als eine kleine Person. Das größere Individuum hat eine längere Bewegungsentfernung und muss mehr Energie aufwenden, da seine Muskeln bei der Ausführung von Bewegungen auch länger sind.

Mit anderen Worten, sie sind nicht klein, weil sie Krafttraining sind, sie bevorzugten Sportarten wie Gewichtheben oder Powerlifting wegen ihrer geringen Statur. Oder Trainer bevorzugten Sportler mit diesem Erbgut.

Wenn Sie jedoch an einer Haltungsstörung leiden (Kyphose, Skoliose usw.), können Übungen wie Überkopfdrücken und Kniebeugen Faktoren sein, die Ihr Höhenwachstum langfristig begrenzen, da Übungen wie Überkopfdrücken Übungen sind, die Ihre Wirbelsäule nach unten drücken .

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie verletzt werden, und im Falle einer Verletzung kann ein Höhenwachstum verhindert werden. Zunächst sollten Sie diese bestimmen und Behandlungsmethoden anwenden.

Sie werden nicht größer durch Basketball, Schwimmen, Bewegung!

Wie wir oben erklärt haben, bedeutet nur wegen eines Vorteils in einem großen Sport nicht, dass wir größer werden, wenn wir diesen Sport machen.

Die Faktoren unserer Dehnung; 80% sind genetisch bedingt und 20% sind ernährungsphysiologisch.

Mit Ausnahme von Operationen oder Hormonbehandlungen hängt Ihr Wachstum nur von Ihrer Genetik und Ernährung ab.

Egal wie groß Ihre Familie ist, Sie können klein sein. Selbst wenn Sie auf die gleiche Weise essen und den gleichen Sport betreiben, kann es zu einem gravierenden Höhenunterschied zwischen Ihnen und Ihrem Geschwister kommen. Das ist genetisch bedingt. Einige von uns haben gelbe Haare, andere braune Augen.

Es mag diejenigen geben, die sagen, dass er aufgrund seiner Ausbildung aufgewachsen ist, sie haben tatsächlich Recht. Aber in Wirklichkeit sehen sie einfach größer aus. Weil Bewegung unsere Haltung verbessert. Es hilft uns, aufrechter und gesünder auszusehen.

Die Zunahme der Höhe hängt von vielen Faktoren und Ursachen ab. Die meisten unserer genetischen Faktoren bestimmen jedoch die Körpergröße. Die genetischen Bedingungen, die von Ihrer Familie zu Ihnen kommen, wirken sich auf Ihre Körpergröße aus.

Ernähre dich gesund, bewege dich, kümmere dich um deinen Körper. Holen Sie sich regelmäßigen Schlaf, versuchen Sie, Ihre Krankheiten zu heilen.

Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen).

Wenn Sie ein 17-jähriger Mann sind, nehmen Sie sich Zeit. Das Höhenwachstum bei Männern setzt sich bis zum Alter von 18 bis 20 Jahren fort. Für Mädchen ist es 16-18.

Wenn Sie jedoch älter als 20 Jahre sind, können Sie nur versuchen, Ihre Haltung zu korrigieren.

Arbeiten Sie dazu bewusst. Achten Sie auf Haltungsstörungen.

Wenn Sie Muskeln aufbauen und Übergewicht verlieren, sehen Sie stärker, fester, länger und stärker aus.